春節檔口碑最好的《紅海行動》，豆瓣評分始終維持在高位的8.5。
從上映時不怎麽受人關註的老幺，到現在成了票房占比和上座率最高的日冠軍，蘋果醬我早就說過它是硬菜了，之前也做過各種推薦。
但今天，我們要讓出舞臺，有請蛟龍突擊隊副隊長兼爆破手徐宏的扮演者，生活中超暖的奶爸杜江（微博@杜江偵察記），獨家講述遠赴摩洛哥海外拍攝前後，他經過了哪些魔鬼式的訓練，才將體脂練到了只有6%；又是在什麽樣的拍攝過程中才會爆發癔癥，時刻以為自己還在戰場上的戲癡經歷吧！
蛟龍突擊隊副隊長兼爆破手徐宏（杜江飾）
【新浪娛樂獨家】
文：杜江
《紅海行動》上映當日（2月16日大年初壹），距離在摩洛哥開機已經整12個月。
幾百人進非洲，過沙漠，魚翔南海，壹年只做了壹件事。或者說，我們做的其他事，也是為了這壹件事。
這件事使我們整個攝制組像壹支真正的隊伍。
蛟龍突擊隊，使命必達！
去年五月的最後壹天，我在摩洛哥的戲份拍攝結束。
臨行與導演玩笑：“拍攝百十余天，每天1440分鐘，只有1分鐘有機會被觀眾看到，這就是我們電影人渴望的生活。”
導演壹笑轉即認真：“我的電影就是這樣，壹百天妳都能保持心境，也可以是次完美的修行。”
在發生這“壹分鐘被看見”的對話時，我們並沒有想到，橫跨了十二個月的紅海和征途，會讓觀眾們在未來，給我們遠超想象的鼓勵。
與林超賢導演對戲中
進組前，我上網了解沿途氣候和人文歷史以備整裝時，跳躍間看到摩西出紅海的故事。
摩西壹聲令下，火柱的光芒直射在滔滔浪花之上，映照了海底的道路，形成了壹道人們有史以來從未見過的奇觀。
震撼之余我想不通，朝著被劈開前的紅海，眾人堅毅前行時的心理支撐到底是什麽？
故事裏的解釋說是，信！
杜江《紅海行動》劇照
要扮演中國海軍，我們的身體就代表了中國海軍的形象，由不得絲毫馬虎。現實中的蛟龍突擊隊隊員曾擔任教官，對我們進行了專業化的軍事訓練。
我記得最清楚的壹句話就是，“妳左手中了槍，但是妳右手還可以拔槍，還可以戰鬥，不會遲疑，這是條件反射。”
壹個“還可以”，道出了這些戎馬英雄們的錚錚鐵骨。
副隊長杜江和隊長張譯
為了成為淘汰率50%以上的軍中精英，我走進健身房。
每天六小時的力量訓練，分上午下午兩次進行。壹周十三次，加周末肌肉耐力有氧訓練，飲食也按照極度嚴苛的標準去選擇。
告別了美味，每天早上用水煮好500g雞胸肉和西蘭花裝在專門的打包盒裏帶在身上，無論去什麽餐廳、會友、聚餐都“自帶酒水”。
第壹天的訓練開始了
後來幹脆用粉碎機打成糊狀流食，減少下咽時的折磨，也方便攜帶。雞胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜羹……哢嚓嚓嗡，做好了。
喝之前我想象成這是自制冰泣淋，這是辣眼睛的糜肉粥……壹個月的時間，不敢有絲毫間斷和破戒。
這並不是追求所謂的魔鬼身材，而是為了從力量到協調性、柔韌性都能做到這樣的“條件反射”。
行雲流水的動作反射
為了在拍攝中對自己身體有足夠的自信，達到隨時準備好的體能狀態。
努力訓練就是為了讓自己的身體，可以成為導演安心和有信心向我提出更高級、更嚴格要求的武器，能夠完成更極限的挑戰，拍攝出更精彩的畫面。
為了在日後拍攝時沒有替身、沒有維亞、沒有軟墊從二樓跳向坦克時的那句，“我可以。”
這壹個月的訓練，殺死了我曾經平庸的身體和平凡的意誌，也迎來了新的主人——徐宏。
我迎來了嶄新的北非征途。
21天嚴苛訓練後的成果展現
我們要完成華語電影裏此前從未有過的高密度、高專業性的戰鬥場面，包括海上突擊、人質營救、信息幹擾、拆彈、偵察、爆破、狙擊手對決、翼裝飛行等壹系列作戰方式。
導演對槍械戰術有多癡迷，對他的電影就有多嚴格。
林超賢導演對小到我們持槍姿勢重心的高低，大到行動中不同方位隊員之間的配合，戰鬥中應當呈現的視角和速度，都會掐到毫厘之間的精準。
正是他的堅持和嚴苛讓我們充滿使命，並相信這場仗壹定會贏，繼續打下去。
杜江《紅海行動》拍攝現場
激烈和緊迫，讓我開始每天分不清是否真的置身戰場。
我在酒店房間癔癥壹般端著掃帚練習房間突進偵查動作，走進陌生環境總會憑借學習來的戰術經驗分析安全指數，在腦中路演突發狀況下最佳的撤離路線，甚至神經質般看到停在路邊的車輛底盤過低，就臆想它後備箱裏有沒汽車炸彈……
偵查中的杜江
120天的拍攝漫漫無期又在轉眼間結束。
當我要從卡薩布蘭卡轉機飛回北京的前夜，我回到我們最初住的酒店，恍如隔世。像回到了夢開始的地方，亦或是我恍惚之間分辨不出夢境和真實——
大堂裏有著濃郁的香水味，房間現代且明亮，躺在被褥松軟潔凈的床上，恐慌和焦慮襲來，這裏安全的讓我毫無安全感，沒有壹絲戰場上我熟悉的味道。
壹夜輾轉難眠，我突然想起在黃沙漫天的混噸中與坦克作戰，什麽也看不見；想起摩西，想起他對家的眷戀並因此得信，而後奇跡般穿過紅海。
大概從那壹刻，我開始明白自己是怎麽成為了蛟龍。
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