高壹表彰為模範生，高二擔任學生會會長，高三時獲表彰功勞獎，高三時所有科目全部是”優“，英語數學全校第壹。
家裏對學業要求很高(宋仲基的哥哥主攻中文留學北京大學，妹妹主攻英文留學加拿大，壹家子全是學霸~)，第壹年沒考上理想大學選擇復讀，第二年以380分(總分400)全國排名前十的優異成績考入名校成均館大學的王牌專業--經管系。
大學：成大校草
在學校還輔修新聞放送專業，是學校電視臺的主播，還是學校校刊封面模特和招生廣告模特，被封為”成大校草“，宋仲基第壹次上電視是臨時代替發燒的學長參加KBS電視臺舉辦的全國智力大賽節目，壹舉奪得亞軍。
壹步步走得很穩！！！演藝上的重要節點▼
2008年，宋仲基以趙寅成、宋智孝、朱鎮模主演的《霜花店》出道，在其中獲得壹位侍衛，僅有幾秒的鏡頭↓
2010年成為《RunningMan》固定成員，被成為”積極仲基“、”智慧仲基“，與宋智孝組成的“宋宋情侶”也收獲不少人氣↓↓(周壹情侶是後來的事啦~)，後來因為要專註演藝事業選擇退出。
2010年還和樸有天、樸敏英、劉亞仁共同參演《成均館緋聞》，飾演“女林”具容夏被人熟知
唇紅齒白，鮮衣怒馬少年郎--女林↓
宋仲基另壹個讓人印象深刻的角色是12年與文彩媛主演的《善良的男人》，”黑化“的姜馬陸與風流的”女林“完全不同，壹個帶著隱忍又沈重的赤誠，壹個是詩酒趁年華的灑脫。
(沒有看過這部劇的親們，推薦大家去補壹發！！不會後悔！！)
首次擔任男主角拿下kbs男子最優演技獎！！
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